15.04.2025

Plötsligt en dag ser man det i spegeln: små fina linjer runt ögonen, kanske lite mer "volym" i kinderna – fast på ett nytt sätt. Huden känns inte riktigt som förr. Den har blivit… lite mer uppriktig. 😉

Men vet du vad? Det är helt naturligt. Huden förändras med åren – precis som vi gör. Och det är inget fel med det. Men vill man stötta huden lite extra, så finns det mycket man kan göra.

När vi blir äldre händer en hel del i hudens "bakom kulisserna"-liv:

Minskad kollagenproduktion
Kollagen är hudens byggställning – när det minskar blir huden slappare och tunnare.
Mindre elastin = mindre spänst
Du vet den där studsigheten i ung hud? Den säger tack och hej ungefär samtidigt som klimakteriet.
Torrhet ökar
Hudens egen fuktproduktion minskar – det är därför du plötsligt älskar fet kräm.
Tunnare hud och synligare linjer
Ja, rynkor kommer. Men också karaktär.

💧 Vad kan vi göra för att hjälpa huden?

1. Fukt, fukt, fukt!

– Använd en återfuktande kräm morgon och kväll. Leta efter ingredienser som hyaluronsyra, glycerin och ceramider.

2. Retinol – en rynkornas skräck

– Retinol (eller A-vitamin) stimulerar kollagenproduktionen. Börja försiktigt – det kan irritera i början, men gör stor skillnad över tid.

3. C-vitamin – för lyster och jämn ton

– En C-vitaminserum kan pigga upp glåmig hud och ge glow.

4. Solskydd året runt

– Ja, även i Sverige. UV-strålning bryter ner kollagen, så SPF är hudens bästa vän.

5. Ansiktsmassage eller gua sha

– Stimulerar cirkulationen och ger huden mer spänst och lyster. Dessutom – väldigt skönt!

6. Sov på ett sidenörngott

– Minskar friktion och hjälper huden hålla sig mjukare. Plus: lyxig känsla!

🍓 Glöm inte insidan!

Det du äter och hur du lever påverkar också huden:

Drick vatten – huden älskar det.
Ät mycket färgglada grönsaker, bär och fet fisk.
Sov ordentligt – huden reparerar sig på natten.
Stressa mindre (lättare sagt än gjort, vi vet) – stress bryter ner kollagen.

💗 Avslutningsvis – hudvård är också självkärlek

Det är okej att vilja ta hand om sin hud. Det är inte ytligt – det är omtanke.
Men kom ihåg: linjer i ansiktet är också ett liv som levts. Skrattgropar och kråkfötter vittnar om glädje, äventyr och många härliga skratt.

Och det är faktiskt det vackraste av allt. 🌷

När vi blir äldre händer en hel del i hudens "bakom kulisserna"-liv:

💧 Vad kan vi göra för att hjälpa huden?

1. Fukt, fukt, fukt! – Använd en återfuktande kräm morgon och kväll. Leta efter ingredienser som hyaluronsyra, glycerin och ceramider.

2. Retinol – en rynkornas skräck – Retinol (eller A-vitamin) stimulerar kollagenproduktionen. Börja försiktigt – det kan irritera i början, men gör stor skillnad över tid.

3. C-vitamin – för lyster och jämn ton – En C-vitaminserum kan pigga upp glåmig hud och ge glow.

4. Solskydd året runt – Ja, även i Sverige. UV-strålning bryter ner kollagen, så SPF är hudens bästa vän.

5. Ansiktsmassage eller gua sha – Stimulerar cirkulationen och ger huden mer spänst och lyster. Dessutom – väldigt skönt!

6. Sov på ett sidenörngott – Minskar friktion och hjälper huden hålla sig mjukare. Plus: lyxig känsla!